Trainer:innenfortbildung: Langhanteltraining im Nachwuchs – Technik, Bewegung & Fehleranalyse

Nach der einführenden Trainingseinheit mit den Athlet:innen des U15- und U16-Kaders möchten wir nun den Fokus auf eure Arbeit als Trainer:innen legen. Im Mittelpunkt steht die Basisübung Kniebeuge – als zentrales Element des Gewichthebens und wichtiger Bestandteil eines kraftorientierten Aufbautrainings. Gemeinsam erarbeiten wir Inhalte zu Warm-up, Varianten und Beobachtungsmerkmalen, um Bewegungen gezielt analysieren und korrigieren zu können. – PRAXISTEIL ALLE (Coach & Athlet:in)

Langhantelübungen wie Reißen, Umsetzen und Ausstoßen bilden die Grundlage für die Entwicklung von Kraft, Schnellkraft und Stabilität in der Leichtathletik. In dieser praxisorientierten Fortbildung lernt ihr, technische Grundlagen sicher anzuleiten, Bewegungsfehler zu erkennen und gezielte Korrekturen vorzunehmen. Für diesen Teil bitten wir euch, eigene Athlet:innen (1-2) aus dem Nachwuchstraining (bis einschließlich U16) mit zur Fortbildung zu bringen. Der Schwerpunkt liegt auf dem methodischen Aufbau, dem Bewegungssehen sowie der praktischen Anwendung im Nachwuchstraining. - PRAXISTEIL (Athlet:in)

Zielgruppe: Trainer:innen und Übungsleiter:innen im Nachwuchs-Leichtathletikbereich (U12-U16, + optional 1-2 Athlet:innen, um das Gelernte direkt in der Praxis anzuwenden)
Termin: Donnerstag, 18. Dezember, 16:00–18:00 Uhr
Ort: WUB-Halle

 Wir bitten um Anmeldung sowie um Bekanntgabe der teilnehmenden Athletin/ des teilnehmenden Athleten bis 12. Dezember an: o.raffelsberger@nlst.at

Wir freuen uns auf eure Teilnahme und einen praxisnahen Austausch!